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10 Propósitos de Belleza Para el Año Nuevo

Photograph by Phillippe Diederich

Los propósitos de belleza de año nuevo se pueden practicar cualquier día del año. Para mantenerte con buena salud y tener un aspecto radiante, no es preciso hacer dietas extremas o gastar mucho dinero en productos para el cuidado de la piel. Para verte y sentirte mejor cada día durante toda la vida, es importante adquirir buenos hábitos que se conviertan en costumbre. Algunos son muy sencillos, y si los practicas cotidianamente, te aseguro que al paso de los años te seguirás viendo y sintiendo espléndida.

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1. Bebe suficiente agua. Lo sabemos, pero no siempre lo hacemos. Procura beber unos ocho vasos de líquido al día, y si al menos la mitad es agua, mejor. Además de ser bueno para la salud, tu piel te lo agradecerá ya que estarás hidratada por dentro y por fuera.

2. Duerme lo que haga falta. Dormir no es una pérdida de tiempo, ya que es cuando el cuerpo, la piel, y la mente se regeneran. No todas necesitamos las mismas horas de sueño para levantarnos renovadas y llenas de energía. Usa tapones para los oídos y un antifaz si puedes y quieres.

3. Retírate el maquillaje cada noche. Acostarte sin haberte lavado la cara es una de las peores agresiones a las que puedes someter a tu piel. Además de tapar los poros puede causar acné. Retírate el maquillaje cada noche sin excepción y verás los efectos positivos en poco tiempo.

4. Ponte crema fotoprotectora. La crema de protección solar es una de las mejores armas contra el envejecimiento prematuro de la piel. Busca una crema con índice de protección solar de amplio espectro y no salgas jamás de casa sin ella sobre el rostro y las partes del cuerpo expuestas al sol, incluso en invierno. Según vayan pasando los años, lo agradecerás.

5. Haz ejercicio físico tres veces en semana. Realizar ejercicio tres veces por semana puede resultar difícil para muchas, considerando el tren de vida moderno. Pero es uno de los mejores hábitos que puedes adquirir.

6. Come un poco de todo. A menos que tengas alergias, comer un poco de todo, como hacían nuestras abuelas, es la mejor manera de asegurar una dieta balanceada. Las dietas drásticas que eliminan determinados tipos de alimentos pueden disminuir tu nivel de energía y afectar la lozanía de tu piel.

7. Hidrata la piel del cuerpo después de cada ducha. Quizá ahora te parezca un paso inútil en tu rutina de belleza, pero cuando superes los 50, agradecerás haberlo hecho. Si no tienes tiempo de aplicarte crema, entonces usa aceite corporal en la ducha.

8. Pregunta a tu médico sobre el ácido retinoico o tretinoína. La tretinoína es un producto de venta con receta que se usa para combatir el acné y también para prevenir y tratar el envejecimiento. Hay que usar muy poca cantidad y proteger la piel del sol mientras dure el tratamiento, por lo que es mejor empezar a utilizarla en invierno. Después de casi 10 años de uso, estoy contentísima con los resultados.

9. Renueva tus productos de belleza. Es muy posible que te hayas acostumbrado a utilizar determinados productos de belleza sin darte cuenta de que tu piel ha cambiado. El embarazo, el postparto, la menopausia, los viajes, e incluso mudarte a otro clima afecta tu piel. Consulta con tu dermatólogo o esteticista y pregúntale qué cuidados necesitas ahora.

10. Cuida tu sonrisa. Una bonita sonrisa es el mejor complemento. Desde cepillarte los dientes tres veces al día durante dos minutos cada vez, a usar hilo dental, pasando por exfoliar e hidratar los labios a diario, el tiempo que emplees en cuidar la higiene dental, es tiempo invertido en salud y belleza.

¿Qué propósitos de belleza te marcarás este año?

Photograph by Phillippe Diederich
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